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복근운동을 윗몸일으키기만해도되나여? 팔운동은 푸쉬업이랑 아령만해도되나여?

[질문] 복근운동을 윗몸일으키기만해도되나여? 팔운동은 푸쉬업이랑 아령만해도되나여?

조회수 23 | 2015.03.16 | 문서번호: 21891288

전체 답변:
[지식맨]  2015.03.16

아뇨 근육은 하나의 자극 보다는 여러가지 운동을 통해서 자극을 주어야 성장 하게 됩니다. 여러개해주시고 팔운동도 벤치딥스,클로즈그랩등 다양한걸로햅주세요


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1회: "면접관은 첫사랑"

차가운 대리석 바닥을 울리는 구두 소리가 긴장감을 더했다. 서하린은 JK그룹 본사 로비에 들어서며 깊은 숨을 들이마셨다. 채용 공고가 난 지 단 3일 만에 마감될 정도로 경쟁이 치열했던 자리. 최종 면접까지 올라온 것만으로도 기적 같은 일이었다.

"이번에는 꼭..."

입술을 깨물며 중얼거린 그때, 휴대폰이 울렸다.

[언니, 오늘 면접이지? 파이팅!]

동생 서하은의 메시지였다. 창백한 병실 침대에 누워서도 언니를 걱정하는 동생을 생각하니 더욱 이를 악물었다.
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