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[질문] 복근운동을 윗몸일으키기만해도되나여? 팔운동은 푸쉬업이랑 아령만해도되나여?

조회수 23 | 2015.03.16 | 문서번호: 21891288
전체 답변:
[지식맨]  2015.03.16

아뇨 근육은 하나의 자극 보다는 여러가지 운동을 통해서 자극을 주어야 성장 하게 됩니다. 여러개해주시고 팔운동도 벤치딥스,클로즈그랩등 다양한걸로햅주세요

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