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[질문] 복근을만드려면윗몸일으키기만해도되나요?

조회수 33 | 2009.12.11 | 문서번호: 10764440
전체 답변:
[지식맨]  2009.12.11

윗몸일으키기-복근강화의대표적인운동이나복근을집중적으로강화시키기엔다소무리가있음/크런치운동-누워서무릎세우고상체를들어올려3초간유지-다시내려서3초유지

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