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[질문] 쉽게할수있는운동으로 가슴살을뺄수있는운동뭐가있을까요?

조회수 142 | 2008.06.22 | 문서번호: 3970435
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.22

엎드려서턱은바닥에붙인다.팔을뒤로뻗어발목을잡는다.가슴부위를늘리는기분으로상체를들어올리면서발목을당긴다.10초 유지후몸을 이완시킨다.5회씩 3번반복한다.

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