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[질문] 뱃살을뺄수있는운동

조회수 25 | 2009.05.06 | 문서번호: 8090198
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.06

바닥에누우셔서다리를쭉뻗은자세에서다리를45도각도로위로올립니다.손은앞으로나란히뻗으시구요이자세에서상체를45도로들어올려줍니다다리를내렷다올렸다하세요

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