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[질문] 배에왕짜만드는방법좀

조회수 84 | 2008.06.19 | 문서번호: 3928578
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.19

1양손은무릎을향해쭉뻗으면서어깨가바닥에서들리도록상체를둥글게만다.숨을내쉬고최고점에서3초간머문후 머리가 바닥에 닿지않게천천히상체를내린다.반복하세요

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