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[질문] 왕짜만드는방법

조회수 52 | 2009.07.07 | 문서번호: 8790767
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.07

크런치-양손한쪽에하나씩귀를잡고팔꿈치를서로모아준다음에목이땅에닿지않게살짝30도~35도정도살짝올라갔다가내려갔다반복하세요절대목이땅에닿으면안됩니다~

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