가까운 거리에서 조깅을 해보세요.그러면, 효과는 금방 나타 납니다. 단, 달리기 형태로 조깅은 소화에 무리가 올 수 있습니다. 참고하세요^^
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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