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[질문] 제가 복부왕자만들려고 윗몸일으키기, 쿠샵을 시작하는데 초반엔 몇개씩하는게 좋을까

조회수 62 | 2008.06.05 | 문서번호: 3727888
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.05

복근은 윗몸일으키기 3세트(20번씩) 크런치 3세트(10초씩 5개) 크런치는윗몸일으키기와 비슷하지만 복근을 만드는데 더욱 효과적인 방법입니다.

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