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윗몸일으키기나푸쉬업하고난후유산소운동하면뱃살이나체지방분해가마니되나요?

[질문] 윗몸일으키기나푸쉬업하고난후유산소운동하면뱃살이나체지방분해가마니되나요?

조회수 176 | 2008.05.28 | 문서번호: 3633222

전체 답변:
[지식맨]  2008.05.28

유산소 운동으로 15분정도 몸의 벨런스를 맞게한후에 웨이트트레이닝을 하시고 마무리로 다시 유산소30분으로 마무리하시면 체지방분해에 효과가 좋습니다.



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