유산소 운동으로 15분정도 몸의 벨런스를 맞게한후에 웨이트트레이닝을 하시고 마무리로 다시 유산소30분으로 마무리하시면 체지방분해에 효과가 좋습니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...