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[질문] 윗몸일으키기 빨리하는 방법!!!

조회수 183 | 2008.05.17 | 문서번호: 3513657
전체 답변:
[지식맨]  2008.05.17

복근을 키우세요. 경사진 곳에서 1000개씩 매일 꾸준히 하세요. 엉덩이와종아리를 바짝 붙입니다. 공처럼 최대한 말고 올라가고 내려올땐 등부터 내려옵니다,

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