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[질문] 허벅지살빠는법좀알려주세요

조회수 205 | 2008.05.17 | 문서번호: 3509711
전체 답변:
[지식맨]  2008.05.17

1.다리를어깨만큼벌린다.2.좀무게있는아령을들고팔은차렷자세를한다.3. 무릎이직각이되겠금앉았다일어셨다를 10회반복하세요.4. 1분 쉬신뒤 3번 반복해주세요^^

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