발끝을 천장을 향하게 한다음. 가능한 한 다리를 벌리고 등이 구부러지지 않도록 앞으로 힘껏 젖힌다음 정지하시고, 이것을 30초씩 5번 반복하세요 ^^
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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