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[질문] 말근육을만들려면무슨운동을해야하죠?

조회수 79 | 2008.05.15 | 문서번호: 3488551
전체 답변:
[지식맨]  2008.05.15

윗몸일으키기하루에한될수있는데까지,근데올라올때좌우로왔다갓다하시고요,팔굽혀펴기역시최대치까지하구;또아령운동어깨도피는운동하시구철봉운동하시면됩니다.

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