손끝과 발가락닿기똑바로누워서다리를몸과수직이되도록쭉뻗어올리고무릎을살짝굽힌다1초동안멈췄다가다시시작자세로되돌아온다 10초간쉬었다가반복하세요~
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...