근력운동처럼 근육을 이틀이나 삼일에 한번씩 차례대로 하는것처럼 달리기도 이틀이나 삼일에 한번씩 계획을 잡고 하시면,달리기연습과 근력운동이 병행됩니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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