어느부위를 빼든간에 공통으로 해야 하는 운동은 유산소운동입니다. 공복(아침기상후)시 유산소 40분이상, 주 5회이상을 해주시면 월 2~3키로 감량은 됩니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...