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[질문] 골반을이뻐보이게하는요가자세

조회수 72 | 2008.04.14 | 문서번호: 3120850

전체 답변:
[지식맨]  2008.04.14

양다리를 접어서 양 발바닥을 마주대고,양손으로 발을 잡아, 양 무릎을 위 아래로 흔들 흔들 들었다 내렸다를 반복합니다. 고관절을 풀어주는 역할을 합니다.


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