웨이트 트레이닝,즉 근육운동. 길어봐야 하루 운동 1시간 30분. 그이상 오버트레이닝으로 근육손상도만 심해질수있습니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...