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[질문] 뱃살이 나온상태에서 윗몸일으키기를 해서 배에 근육이 잡히면 안좋나요?

조회수 100 | 2008.04.10 | 문서번호: 3075163
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.10

뱃살이 나온 상태에서는 윗몸 일으키기도 다리를 들고 서로 교차한후에 좌우로 해주는게 효과적이구요 누워서 자전거 타는 운동이 효과가 더 큽니다

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