일주일에 5kg 빼는건 좀 힘든일인듯 합니다. 좀더 기간을 넓게 잡으세요. 살을 빼려면 우선 먹는것을 줄이시고 조깅,줄넘기같은 유산소운동량을 늘이세요^^
[무물보AI] 답변 로딩중...