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[질문] 안하던운동을하면알배기잖아요 알푸누법좀알려주세요

조회수 421 | 2008.04.09 | 문서번호: 3058577
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.09

바닥에앉아서한쪽다리를한쪽다리에90도로 올려놓고앉아서다리근육을주물러주기반복콜라병이나맥주병으로밀어주어도좋다네요발목쪽에서무릎쪽으로밀어주셔야해요!

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