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[질문] 꾸준한 팔굽혀펴기,물구나무서기등 어깨넓어지는법은 다해봤는데 어깨안넓어져요.방법

조회수 244 | 2008.04.07 | 문서번호: 3035109
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.07

바벨을팔벌려내리며서서히들이마시고머리위로밀어올리고호흡을내쉽니다바벨을머리의중심까지만밀어올려야하며지나치게뒤로밀면어깨부상의원인이됩니다

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