아침에 일어나서 빨리 오래 걷는게 좋아요 첨엔 천천히매일조금씩늘리세요 그리고 저녁에 와서는 스트레칭 하시고 훌라후프를돌려줍니다.30분정도요
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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