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[질문] 누워서벽에다리를대고스트레칭하면키크는효과가있나요

조회수 55 | 2007.06.30 | 문서번호: 297243
전체 답변:
[지식맨]  2007.06.30

다리길어지는스트레칭:엉덩이에서 발까지 벽에 붙이듯 대고 눕는다. 양쪽 다리를 옆으로 벌린다. 2~3초간 유지한 후 다시 모았다가 벌리는 것을 반복한 다.

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