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[질문] 팝핀할때 이두근을 튕기는데 즉 팔뚝힘기르는방법좀알려주세요

조회수 182 | 2008.03.30 | 문서번호: 2948724
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.30

팔굽혀펴기 30회정도 매일 하시구요.우유를 많이마셔야해요.^^ 그리고 팔로찌르는것(주먹지르기등)또, 아령을 매일 꾸준히 해주세요~

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