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[질문] 저가 윗몸일으키기가안돼요 에들이놀리는데 윗몸일으키기 하는법

조회수 468 | 2008.03.27 | 문서번호: 2918619
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.27

발을고정시키고넓고큰각도보다는좁고적은각도로복근에긴장을계속유지한체로힘을주셔서윗몸을일으켜야합니다.유연해질려면스트레칭등으로점점인대를늘리세요.

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