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[질문] 어깨펴지고 허리곧아 지는 좋은 운동 뭐가 있죠?

조회수 208 | 2008.03.24 | 문서번호: 2898208
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.24

무릎을 어깨너비로 벌리고 바닥에 대고 양팔은 팔굽혀 자세상태로 허리를 스트레칭해줍니다. 누워서는 탱탱볼같은 보조도구 위에 발을 올려 허리를펴줍니다^^

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