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[질문] 허리곧게하는스트레칭

조회수 96 | 2010.06.24 | 문서번호: 13087765
전체 답변:
[지식맨]  2010.06.24

위를보고누운상태에서무릎을가슴으로당겼다가5초~8초유지하시고펴는자세를양쪽다리를바꿔가며해줍니다.(5회반복)

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