가슴의 바깥부분 근육의크기를 증가시키고근력을 발달시키는운동입니다. 바벨을 사용하지않고, 덤벨을 사용하여 운동의 범위를 최대화시켜가슴을 훈련시킵니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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