한번에 확 감량하기는힘들구요, 운동을통해 일주일에 2kg씩 빼나가보세요. 식사조절이필수이며, 윗몸일으키기,계단오르기,하늘자전거,줄넘기가 운동으로 효과적
[무물보AI] 답변 로딩중...