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[질문] 160cm 55kg에서 48kg로 7kg감량하는 다이어트방법은?

조회수 930 | 2009.05.21 | 문서번호: 8279265
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.21

헬스트레이너로경력있는지식맨입니다.한달기준5kcal정도감량목표로잡고두달이면만족하실겁니다.하루물2리터이상,세끼식사하되평소의1/3~반정도양만식사,상추같은

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