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[질문] 수영이랑에어로빅둘중에살이더잘빠지는것

조회수 172 | 2008.03.16 | 문서번호: 2826173
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.16

수영(배영) 30분정도하시면 252 kcal정도 빠지구요. 에어로빅은 30분정도 하면 189kcal정도입니다. 일반적으로 수영이 육상운동보다 훨씬 효과가있어요^^

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