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[질문] 축쳐진 엉덩이를 다시 탄탄하게 만들수있는 운동,살을 최단시간에 뺄수있는 운동은?

조회수 228 | 2008.03.11 | 문서번호: 2782708
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.11

먼저허벅지관절을부드럽게해주는걸잊지마세요무릎관절딱딱하면엉덩이근육을사용하기어렵거든요.다리를뒤로들어주는운동을만이하시구요 반복해주세요!

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