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[질문] 축쳐진엉덩이! 업시키는법과 살빼는법!좀용

조회수 32 | 2009.06.02 | 문서번호: 8412090
전체 답변:
[지식맨]  2009.06.02

답변 : 팔과무릎을바닥에닿게하고엎드린자세를취한후한쪽다리를차는것처럼힘차게뒤로뻗어준다반대다리도같은동작으로각각20회씩반복한다,줄넘기

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