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[질문] 남자 고 2인데요 엉덩이살 빼는 방법 없을까요 바지입으면 엉덩이가 너무미워요

조회수 106 | 2008.03.09 | 문서번호: 2756861
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.09

누워서엉덩이들기1무릎을세우고바로눕는다2엉덩이와배에힘을주고엉덩이를살짝들어올린다.이자세로5초간유지하다가천천히몸을내리세요^^

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