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[질문] 다리살빼는데 걷기가좋아요 뛰기가 좋아요??

조회수 114 | 2008.03.02 | 문서번호: 2685144
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.02

뛰는것보다 걷는게 지방분해면에서 다리살이많이빠집니다.뛰면 금방지쳐서 짧은시간밖에못합니다.운동은최소 20분이상 하셔야효과있으니 걷기로 오랫동안하세요

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