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[질문] 쉽게 잠일찍자는법 (샤워나 먹는거 절대사절)좀 알려주세요!

조회수 60 | 2008.02.29 | 문서번호: 2664074
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.29

주무시기전에숙면에도움이될만큼의스트레칭의운동을적당해해주시는것도좋고,따뜻한차한잔을명상과함께하셔도도움이많이됩니다.따뜻한반신욕과족욕도수면에효과적

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