자기전에는 따뜻한 우유를 마시고 힘이 많이 안들정도로만 스트레칭을 해줍니다. 불은 꼭끄시고 자기전에 컴퓨터나 TV를 보시면은 잠이 더 안옵니다~♥
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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