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[질문] 숨찰때 조금이나마 회복될수있는행동은머에요

조회수 127 | 2008.02.29 | 문서번호: 2663456
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.29

숨을최대한크게쉬면서 낮은속도로 천천히 샤킹또는걷기를합니다. 샤킹은 호흡을제자리로돌리는행동이며조깅속도에서 더느린 정도로.걷는거보다약간빠르게달리는

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