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기초대사량을높일려면꼭무산소운동을해야높아지나여유산소운동은안돼는건가여

[질문] 기초대사량을높일려면꼭무산소운동을해야높아지나여유산소운동은안돼는건가여

조회수 171 | 2008.02.27 | 문서번호: 2647552

전체 답변:

[지식맨] 2008.02.27

기초대사량늘리려면무엇보다근육이필요.근육은자체생존을위해끊임없이운동하고칼로리소모에불붙이기때문.BUT일주일에4회40분이상유산소운동도최고의방법입니다.

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