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[질문] 앉았다일어났다를150번을했는데 몇칼로리가 소모?을까요??!!

조회수 203 | 2008.02.16 | 문서번호: 2492610
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.16

앉았다일어나기 한번할때마다 20kcal가 소모된다고하면 3000kcal이지만 무산소운동에 가까우므로 실질적으로 살빼는데에는 걷기같은유산소운동을 하시는게좋습니

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