일반 중량운동을 하여도 심폐능력이 발달 합니다. 그래도 좀더 좋은 방법을 찾는다면 ..바벨 스쿼트나 특히 맨몸점핑스쿼트가 심폐능력에 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...