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[질문] 빨리걷기1시간하면 무슨효과가잇나요

조회수 155 | 2008.02.12 | 문서번호: 2413635
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.12

빨리걷기운동은좋은유산소운동이자전신운동입니다.1시간정도를하시면평균200kcal정도소모됨과동시에근육량이증가합니다매일하시면다이어트효과가있습니다

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