4일정도폭식을하셧다면 1시간정도 밖에서 걸으시거나, 훌라우프를 1시간돌리시거나,자전거타기,에어로빅,등산 과같은 운동을 하시는것이 좋습니다^^
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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