심폐지구력을 키우고 싶다면 빨리걷기, 달리기, 러닝머신, 싸이클 추천. 근지구력을 키우고 싶다면 킬로아령으로 7번 할껄요 5킬로아령으로 20번 해주세요.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...