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[질문] 다리살빠지는 요가동작

조회수 90 | 2008.02.06 | 문서번호: 2317786
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.06

천천히 두 무릎을 펴서 발바닥이 바닥을 향하게 하고 어깨와 가슴을 열면서 척추를 길게 늘인다. 골반은 하늘을 향하여 계속 올려준다.

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