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[질문] 잠을잘자고푹잘려면 어떻게하나요?

조회수 51 | 2008.02.04 | 문서번호: 2292813
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.04

▶맨손체조〓2시간 전에는 마친다▶긴장을 풀 것〓졸립기 시작해지면 다시 잠자리에 든다. ▶음식도 신경쓸 것〓맵고 짜거나 기름기가 많은 음식은 피한다.

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