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[질문] 잠을잘잘려면어떻게하면좋을까요?

조회수 28 | 2015.08.11 | 문서번호: 22183531
전체 답변:
[지식맨]  2015.08.11

자기전에37~39도의적당히따뜻한물에20분정도몸을따뜻하게하면몸과뇌가편안하게되서좋으며잠오게하는음악이나마음을안정하게하는비디오(자연풍경)등을추천합니다

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