우선식사량을반으로줄이시고군것질은끊으셔야합니다.운동은줄넘기,빠르게걷기를꾸준히해주시구요~한달에5KG은너무빠르고요한달에1~2kg이적당하다고합니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...