[질문] 운동쉬다가 갑자기하면 원래 안좋나요? 무리였는지 속이매스껍네요. 운동을 한참쉬었다가 다시할때는 운동을 약하게해야되나요? 정확한 방법을알려주세요

운동 쉬다가 갑자기 무리하게 하면 속이 메슥껍기도 합니다 또한 위장이 안 좋은 사람이 과격한 운동을 하면 몸에 열기가 위로 올라와서 메스꺼움도 나타납니다. 이런 경우는 과한 운동보다는 부하가 적게 걸리면서 오래하는 운동, 즉, 등산, 걷기 등이 좋읍니다 이용해 주셔서 감사합니다